[2026-03-06] Kwasy PHA to delikatne kwasy złuszczające idealne dla skóry wrażliwej. Sprawdź czym są, jak działają i jak stosować je w codziennej pielęgnacji skóry.

Kwasy PHA – co to za kwasy i jak działają na skórę?

Czym są kwasy PHA?

Polihydroksykwasy, znane szerzej jako kwasy PHA, są stosunkowo nową rodziną hydroksykwasów i zalicza się je do grupy kwasów kosmetycznych. Mimo że na rynku królują kwasy AHA i kwasy BHA, PHA w ostatnich latach zyskały na popularności za sprawą delikatności i świetnych właściwości nawilżających. W przeciwieństwie do kwasów AHA cząsteczki PHA są większe, dzięki czemu wnikają wolniej i nie docierają do głębokich warstw skóry, co znacząco zmniejsza ryzyko podrażnień. Ta mniejsza penetracja sprawia, że polihydroksykwasy mogą być stosowane w pielęgnacji nawet bardzo wrażliwych typów cer. PHA zaliczamy do kwasów hydroksylowych, a najpopularniejsze w tej grupie to kwas laktobionowy i glukonolakton. Dzięki licznym grupom hydroksylowym te cząsteczki łatwo wiążą wodę, co nadaje im silne właściwości nawilżające i antyoksydacyjne.

Dlaczego cząsteczka ma znaczenie?

Kluczową cechą PHA jest wielkość cząsteczki. Mniejsze cząsteczki AHA, takie jak kwas glikolowy czy kwas mlekowy, szybko przenikają w głąb skóry i mogą wywołać podrażnienie przy zbyt wysokim stężeniu. W przypadku PHA cząsteczka jest większa, dzięki czemu powoli przenika przez warstwy rogowej naskórka i stopniowo złuszcza martwe komórki. Ta powolna penetracja przekłada się na delikatne złuszczanie i zdecydowanie mniejsze prawdopodobieństwo zaczerwienienia czy uczucia pieczenia. Z tego powodu PHA są uważane za bardziej przyjazne nawet dla osób z cerą wrażliwą czy problematyczną, w tym dotkniętą trądzikiem różowatym.

Rodzaje kwasów kosmetycznych – AHA, BHA i PHA

Świat kwasów kosmetycznych jest zróżnicowany. Każdy rodzaj ma nieco inne działanie i sprawdza się przy innych potrzebach skóry. Rodzaje kwasów kosmetycznych obejmują kwasy AHA, kwasy BHA oraz polihydroksykwasy PHA. Do kwasów AHA zaliczamy kwas glikolowy, kwas mlekowy i kwas migdałowy. Są one rozpuszczalne w wodzie, dlatego działają głównie na powierzchni skóry, złuszczają martwy naskórek i stymulują produkcję kolagenu i elastyny. Spośród kwasów AHA szczególnie popularne są kwas glikolowy i kwas mlekowy, które mają silne działanie złuszczające i potrafią rozjaśniać przebarwienia.

Beta-hydroksykwasy, czyli BHA, reprezentuje przede wszystkim kwas salicylowy. Ten kwas jest rozpuszczalny w tłuszczach, przenika w głąb porów i reguluje wydzielanie sebum, dzięki czemu świetnie sprawdza się przy cerze tłustej, trądzikowej i z zaskórnikami. Jednocześnie kwasy BHA mogą powodować przesuszenie, dlatego osoby o skórze suchej powinny je stosować ostrożnie. Połączenie kwasów AHA i PHA albo AHA i BHA może przynieść synergiczny efekt, ale wymaga ostrożności i dokładnej obserwacji skóry. W naszej ofercie znajdziesz AHA peeling – złuszczające płatki, piankę oczyszczającą z BHA oraz nawilżający tonik Beta Glucan – każdy z tych preparatów został stworzony tak, by sprawdzały się w pielęgnacji skóry wrażliwej, suchej i mieszanej. Warto je stosować zgodnie z zaleceniami producenta, zwracając uwagę na stężenie i inne składniki aktywne, by zapewnić poprawę kondycji skóry bez ryzyka podrażnień.

PHA to tzw. nowa generacja hydroksykwasów. W skład tej grupy wchodzą głównie kwas laktobionowy i glukonolakton, czasem również glukoheptanolakton. Polihydroksykwasy mają większe cząsteczki, co przekłada się na wolniejszą penetrację i łagodniejsze działanie. Ich ogromną zaletą jest zdolność do wiązania cząsteczek wody i wzmacniania bariery hydrolipidowej. Dzięki temu PHA nie tylko delikatnie złuszczają martwy naskórek, ale również aktywnie nawilżają skórę. W wyniku regularnego stosowania poprawiają elastyczność skóry i przyspieszają procesy regeneracyjne.

PHA – działanie i właściwości

Dlaczego warto sięgnąć po PHA? Przede wszystkim kwasy PHA działają wielokierunkowo. Po pierwsze, usuwają martwe komórki naskórka poprzez łagodne, powierzchowne złuszczanie. Dzięki temu skóra staje się gładka, a pory mniej widoczne. Po drugie, polihydroksykwasy nawilżają i zapobiegają utracie wody, co jest szczególnie ważne przy cerze przesuszonej i odwodnionej. Po trzecie, wykazują działanie antyoksydacyjne – neutralizują wolne rodniki i chronią skórę przed stresem oksydacyjnym. Takie połączenie właściwości sprawia, że pha są doskonałym wyborem dla osób, które chcą poprawić ogólną kondycję skóry bez ryzyka intensywnych podrażnień.

Kwas laktobionowy i glukonolakton – gwiazdy PHA

Kwas laktobionowy powstaje z laktozy i składa się z glukonolaktonu oraz kwasu galaktobionowego. Jako składnik aktywny ma świetne właściwości nawilżające, wzmacnia barierę ochronną skóry, sprzyja gojeniu i łagodzi rumień. Według ekspertów kwas laktobionowy pomaga także zniwelować oznaki starzenia i jest bezpieczny dla cer naczyniowych oraz z trądzikiem różowatym. Glukonolakton działa bardzo podobnie – wspomaga regenerację, przyspiesza odnowę komórkową i łączy cechy antyoksydanta oraz delikatnego peelingu. Oba te kwasy mają udowodnione działanie nawilżające i są idealne do domowej pielęgnacji skóry u osób z nadwrażliwością.

Jak działają kwasy kosmetyczne PHA?

Wielkość cząsteczki sprawia, że PHA działają na powierzchni skóry, nie powodując głębokiego złuszczania. Działanie kwasu polega na stopniowym rozluźnianiu połączeń między martwymi komórkami, co ułatwia ich odrywanie. Dzięki temu skóra staje się gładsza, bardziej promienna, a także lepiej przyswaja składniki aktywne z kosmetyków. Co ważne, PHA nie zwiększają wrażliwości skóry na słońce, dlatego można je stosować przez cały rok, oczywiście w połączeniu z odpowiednią ochroną UV. Polihydroksykwasy wykazują działanie antyoksydacyjne, dlatego wspierają walkę z wolnymi rodnikami i pomagają w redukcji drobnych zmarszczek.

Jak stosować kwasy PHA w codziennej pielęgnacji?

Choć kwasy możesz znaleźć w wielu produktach, warto wiedzieć, jak prawidłowo włączyć PHA do rutyny. Stosowanie kwasów PHA jest łatwiejsze niż AHA czy BHA, jednak nadal wymaga świadomego podejścia. Zacznij od niższego stężenia (np. 3–5%) i stopniowo obserwuj reakcję skóry. W domowej pielęgnacji najlepiej sięgać po toniki, esencje czy serum z PHA o niskim stężeniu. Aplikuj je na oczyszczoną skórę wieczorem, omijając okolice oczu. Po nałożeniu kwasu warto nawilżyć twarz kremem, ponieważ PHA zwiększają wchłanianie substancji aktywnych. Regularne stosowanie kwasów PHA przynosi długotrwałe rezultaty – skóra jest gładsza, bardziej elastyczna i promienna.

Codzienna pielęgnacja a kwasy PHA

W rutynie pielęgnacyjnej PHA mogą zastąpić peeling mechaniczny. Dzięki łagodnym właściwościom delikatne złuszczanie można wykonywać kilka razy w tygodniu. Produkty z PHA, takie jak serum, toniki i maseczki, nadają się do użycia w domu. Warto je stosować wieczorem, by zminimalizować ekspozycję na słońce. Osoby o cerze tłustej mogą stosować PHA naprzemiennie z BHA. Z kolei przy cerze suchej i wrażliwej polihydroksykwasy zapewnią nawilżenie i wygładzenie bez podrażnień. Dodając PHA do codziennej pielęgnacji, pamiętaj o kremie z filtrem SPF oraz o tym, by nie łączyć kwasów z retinoidami lub witaminą C, ponieważ takie połączenie zwiększa ryzyko podrażnień.

Porównanie kwasów: PHA vs AHA i BHA

Mimo że kwasy pha mają podobne działanie do AHA, ich czym są kwasy pha? W skrócie – to delikatne kwasy o dużych cząsteczkach, idealne dla cer wrażliwych. AHA, zwane kwasami owocowymi, szybko złuszczają naskórek i pobudzają syntezę kolagenu. BHA przenikają w tłuszcz i oczyszczają pory. Przeciwieństwie do kwasów AHA, PHA nie wywołują silnego efektu złuszczającego, dzięki czemu są bezpieczne nawet w codziennej kuracji. Wersja AHA lub BHAwymaga ostrożności: zbyt duże stężenie może przynieść efekt odwrotny do zamierzonego, np. przesuszenie, zaczerwienienie lub nadmierną produkcję sebum. Połączenie kwasów AHA i PHA jest możliwe, ale najlepiej wybierać produkty stworzone z myślą o takiej kombinacji, by uniknąć nadmiernego złuszczania i podrażnień. Analogicznie bha i pha w jednym kosmetyku sprawdzą się u osób o cerze mieszanej lub tłustej, potrzebujących zarówno oczyszczenia, jak i nawilżenia.

Zastosowanie PHA w pielęgnacji cery

Polihydroksykwasy idealnie nadają się do pielęgnacji skóry naczynkowej, suchej, a także tłustej i trądzikowej. Regularne stosowanie kwasów PHA pomaga wygładzić strukturę skóry i wyrównać koloryt. Działają łagodnie, więc bez obaw mogą być stosowane przez osoby z nadwrażliwością. Dzięki właściwościom antyoksydacyjnym redukują drobne zmarszczki i chronią przed fotostarzeniem. Osoby z problemem nadmiernego wydzielania sebum mogą łączyć PHA z kwasem salicylowym – taka kombinacja oczyszcza pory i reguluje pracę gruczołów łojowych. Kwas laktobionowy wykazuje również właściwości łagodzące, dlatego wspiera terapię dla trądziku różowatego, łuszczycy czy egzemy.

Przebarwienia i rozjaśnianie

Jednym z kluczowych zastosowań PHA jest walka z przebarwieniami. Polihydroksykwasy mają zdolność do delikatnego rozjaśniania, co pomaga wyrównać koloryt i dodać cerze blasku. Dla osób z przebarwieniami pozapalnymi czy posłonecznymi PHA mogą być alternatywą dla mocniej działających AHA, takich jak kwas glikolowy czy kwas mlekowy. Choć kwasy PHA wykazują słabsze działanie złuszczające niż AHA, są idealne do długotrwałej kuracji, bo pozwalają uniknąć intensywnej reakcji skóry. Co więcej, PHA można łączyć z innymi łagodnymi środkami, na przykład z kwasem azelainowym, który równocześnie działa przeciwzapalnie i redukuje zaczerwienienia.

Kiedy unikać łączenia kwasów?

Mimo że PHA są łagodne, warto wiedzieć, czym nie łączyć kwasów PHA. Podstawowa zasada brzmi: nie łącz ich z innymi silnie złuszczającymi składnikami, takimi jak retinoidy, wysokie stężenia witaminy C czy mocne peptydy. Jeśli Twoja pielęgnacja obejmuje już AHA albo BHA, wprowadzenie PHA powinno odbywać się stopniowo. Czym nie łączyćdodatkowo? Na pewno unikaj stosowania kilku peelingów chemicznych naraz, ponieważ może to prowadzić do podrażnienia, przesuszenia oraz uszkodzenia bariery hydrolipidowej. Warto też przestrzegać zasady, że stosowanie kwasów AHA i BHA najlepiej pozostawić na wieczór, a PHA wprowadzać w pozostałe dni tygodnia.

Produkty i kosmetyki zawierające PHA

Jeżeli zastanawiasz się, gdzie znaleźć kosmetyki zawierające PHA, warto przyjrzeć się naszej ofercie. W naszym sklepie znajdują się kosmetyki z kwasami PHA, które idealnie wpisują się w potrzeby osób poszukujących delikatnego złuszczania. Przykładem może być serum lub tonik z PHA i AHA marki Dr. Hedison, które zawiera kwasy laktobionowy i glukonolakton, dzięki czemu łączą właściwości nawilżające oraz złuszczające. W naszej ofercie znajdziesz m.in. AHA peeling – złuszczające płatki oraz szeroką gamę produktów w kategorii kosmetyki Dr. Hedison – każdy z nich został stworzony tak, by sprawdzały się w pielęgnacji skóry wrażliwej, suchej i mieszanej. Warto je stosować zgodnie z zaleceniami producenta, zwracając uwagę na stężenie i inne składniki aktywne, by zapewnić poprawę kondycji skórybez ryzyka podrażnień.

Jak wybrać odpowiednie serum z PHA?

Dobierając serum, zwróć uwagę na skład i stężenie kwasów. Produkty o niższym stężeniu (do 5%) są odpowiednie dla początkujących i cer wrażliwych. Wyższe stężenia (10–15%) lepiej sprawdzają się u osób, które wcześniej miały styczność z kwasami. Pamiętaj, że kwasy kosmetyczne to substancje aktywne – stosuj je zgodnie z zaleceniami producenta i unikaj przekraczania zalecanego stężenia. W codziennej pielęgnacji warto wprowadzić także składniki regenerujące, takie jak ceramidy czy panthenol, które dodatkowo wzmocnią barierę hydrolipidową.

Najczęściej zadawane pytania

Jakie stężenie kwasów PHA jest odpowiednie na początek?

Na początek wybieraj kosmetyki o niskim stężeniu (3–5%). Są one bezpieczne dla skóry wrażliwej i umożliwiają stopniowe przyzwyczajenie się do kwasów. Jeśli Twoja skóra dobrze reaguje, możesz powoli zwiększać stężenie do 10%. Niezależnie od wybranego produktu pamiętaj o nawilżaniu, ponieważ nawet łagodne kwasy mogą przesuszać bez odpowiedniej pielęgnacji.

Czy kwas laktobionowy jest odpowiedni do cery naczynkowej?

Tak, kwas laktobionowy i glukonolakton świetnie sprawdzają się przy cerze naczynkowej. Dzięki właściwościom łagodzącym i nawilżającym nie powodują rozszerzenia naczynek ani zaczerwienienia. Ich działanie sprzyja wzmocnieniu bariery hydrolipidowej i zmniejsza rumień.

Czy można łączyć PHA z retinolem?

Teoretycznie tak, ale wymaga to ostrożności. Łączenie kwasów z retinolem może zwiększyć ryzyko podrażnień. Jeśli chcesz łączyć te składniki, używaj ich naprzemiennie – np. PHA w poniedziałek i czwartek, a retinol w pozostałe dni. Nie stosuj ich jednocześnie w jednej rutynie.

Czy PHA są bezpieczne dla kobiet w ciąży?

PHA uważane są za jedne z najbezpieczniejszych kwasów dla kobiet w ciąży, jednak zawsze warto skonsultować ich stosowanie z lekarzem. Ze względu na łagodne działanie i brak dużego przenikania do krwiobiegu, są często zalecane jako alternatywa dla kwasów AHA i retinoidów.

Czy kwasy PHA można stosować latem?

Tak, kwasy PHA można stosować przez cały rok, również latem. Ich duże cząsteczki nie zwiększają wrażliwości skóry na promieniowanie UV, jednak zawsze pamiętaj o używaniu kremu z filtrem. W przeciwieństwie do intensywnych zabiegów chemicznych PHA nie powodują złuszczania płatowego, więc nie ma ryzyka „odłażenia” skóry.

Podsumowanie

Polihydroksykwasy to prawdziwa rewolucja w świecie pielęgnacji. Dzięki dużym cząsteczkom PHA działają delikatnie, ale skutecznie: złuszczają martwy naskórek, nawilżają skórę, mają właściwości antyoksydacyjne i wspierają produkcję kolagenu. Kwasy PHA są odpowiednie niemal dla każdego – szczególnie dla osób, które dopiero zaczynają przygodę z kwasami lub mają cerę wrażliwą. Odpowiednie stężenie, regularność i połączenie z ochroną przeciwsłoneczną pozwolą cieszyć się efektami bez nieprzyjemnych skutków ubocznych. W naszej ofercie znajdziesz produkty Dr. Hedison z PHA, które wykazują działanie złuszczające i nawilżające, a przy tym są łagodne dla skóry. Jeśli zależy Ci na subtelnej, lecz efektywnej odnowie skóry, kwasy PHA to kwas laktobionowy i glukonolakton – składniki idealne dla Ciebie. Zadbaj o swoją cerę z pomocą PHA i sprawdź, jak wiele mogą zmienić w Twojej pielęgnacji skóry.